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1、QQ聊天记录的数据和自定义表情过多，导致网络延迟，清理一下QQ不重要的数据和信息等再重试登录。

2、系统垃圾文件过多导致离线现象，需要用软件清理一下系统垃圾文件然后重新登录。

3、当前使用的网络不稳定，如果是手机网络可以联系运营商解决或者换稳定的无线网络使用。